L’ACT en psychologie : définition et principes de la thérapie d’acceptation et d’engagement

Accepter la présence d’émotions douloureuses n’augmente pas la souffrance, mais tend à la diminuer sur le long terme. Pourtant, la plupart des approches psychothérapeutiques cherchent d’abord à réduire ou éviter l’inconfort. Cette logique contraste avec une méthode qui privilégie la …

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