Les bienfaits du coucher : pourquoi aller au lit est si agréable

Repousser l’heure du coucher de seulement une heure multiplie par deux le risque de déficit d’attention le lendemain. Les études longitudinales relient un endormissement précoce à une amélioration mesurable de la mémoire, de l’humeur et de la santé métabolique.

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